Uczniowie i studenci coraz częściej wybierają laptop lub inne urządzenie elektroniczne zamiast tradycyjnego zeszytu. I choć jest to krok w kierunku bardziej odpowiedzialnego podejścia do środowiska, cierpią na tym oczy. Główny powód to światło niebieskie, a właściwie jego pewien zakres – światło niebieskofioletowe.
Już 84 proc. studentów używa laptopa do nauki, 42 proc. korzysta w tym celu ze smartfona, a 31 proc. z tabletu. To nic dziwnego, skoro pisanie na klawiaturze w programie do edycji tekstu zapewnia większą kontrolę nad błędami i szybsze sporządzanie notatek. Do tego dodajmy bezpośredni dostęp do internetu, a więc łatwość wyszukiwania potrzebnych informacji. Dla niektórych niemniejsze znaczenie ma ograniczenie zużycia papieru. Jednak warto pamiętać, że praca i nauka przed komputerem, tabletem czy smartfonem to duże obciążenie dla naszego wzroku.
– Pracując przy komputerze, tablecie, smartfonie, trzeba pamiętać o kilku zasadach. Po pierwsze dla komfortu naszych oczu ważne jest utrzymanie odpowiedniej odległości – 50 cm od ekranu monitora. Istotne jest także właściwe rozjaśnienie ekranu – zbyt niska jasność powoduje zmęczenie oczu, szczególnie przy dłuższej pracy. Z kolei zbyt wysoka powoduje odblaski na ekranie, które również negatywnie wpływają na komfort widzenia. Do pracy w dobrze oświetlonych pomieszczeniach zaleca się ustawienie jasności ekranu na poziomie 75-80 % jego maksymalnej jasności – tłumaczy dr n. biol. Robert Grabowski, Dyrektor Medyczny Vision Express i dodaje: Warto także pamiętać, aby podczas „pracy wzrokowej” nawilżać powierzchnię oka stosując odpowiednie krople, czyli tzw. sztuczne łzy, najlepiej bez środków konserwujących. Na koniec z pomocą przychodzi filtr Blue Cut, będący również ważnym środkiem ochronnym dla naszych oczu.
Kategoria: Artykuły
Walczą o godne życie osób z niepełnosprawnościami i zwiększają świadomość na temat niepełnosprawności. Poznaliśmy laureatki i laureatów XIV edycji konkursu Bizneswoman Roku
Podczas finałowej gali poznaliśmy laureatki i laureatów XIV edycji Sukces Pisany Szminką Bizneswoman Roku, najstarszego i największego w Polsce konkursu nagradzającego polskie przedsiębiorczynie, liderki i liderów działających na rzecz równości i różnorodności. Wśród nagrodzonych znalazły się zarówno innowatorki pracujące nad rozwiązaniami z obszaru ratowania ludzkiego życia oraz planety, jak i przedsiębiorczynie prowadzące rodzinne biznesy, a także fundacje i aktywistki działające na rzecz grup wykluczonych społecznie. Ze względu na bardzo wysoki poziom zgłoszeń w jednej z kategorii, aż trzy finalistki otrzymały nagrodę ex aequo.
Laureatki i laureaci konkursu wybierani są przez Jury Główne pod przewodnictwem dr Ireny Eris, w którego skład wchodzą liderzy opinii i przedstawiciele świata biznesu. W aktualnej, już 14., edycji w 12 kategoriach wyłoniono 14. zwyciężczyń i zwycięzców. W samej kategorii Start-up Roku nagrodzono ex aequo aż 3 przedsiębiorczynie. Tegoroczną galę finałową konkursu, która odbyła się 15 maja w Teatrze 6. piętro, poprowadziła Katarzyna Zdanowicz.
– Obrady Jury konkursu, podczas których finalistki prezentowały swoje firmy, innowacje i dobre praktyki, należały do wyjątkowo inspirujących, a wyłonienie zwyciężczyń nie było łatwym zadaniem, czego dowodzi nagroda ex aequo w kategorii Start-up Roku. XIV edycja konkursu Bizneswoman Roku po raz kolejny pokazała jak ambitne, przedsiębiorcze i zdolne są Polki. Dlatego tym bardziej cieszymy się, że wspieramy tę inicjatywę już od wielu lat. Serdecznie gratulujemy finalistkom konkursu i wszystkim nominowanym – mówi Marta Życińska, dyrektorka generalna polskiego oddziału Mastercard Europe, partnera strategicznego konkursu Bizneswoman Roku.
Pozytywne nastawienie Polek do prowadzenia własnej działalności widać z przeprowadzonego przez Fundację Sukcesu Pisanego Szminką badania, bo aż ponad 60 proc. ankietowanych pozytywnie ocenia perspektywy rozwoju swojej firmy. Jednocześnie polskie przedsiębiorczynie nie boją się wyzwań – co 7 ankietowana rozważa zmianę branży, z czego ponad połowa bierze pod uwagę taką, w której nie ma doświadczenia. Jak wynika z raportu, częstsze okazje do pracy nad nowymi projektami miała blisko co trzecia polska przedsiębiorczyni.
W tym roku statuetkami w konkursie są drzewa, które laureatki i laureaci posadzą w Alei Ludzi Zmieniających Świat, znajdującej się w ogrodzie przy Muzeum Pałacu w Wilanowie. – W tym roku zdecydowaliśmy się na drzewa, bo te przetrwają stulecia i będą wieczną pamiątką wygranej w konkursie, a także symbolem zmian. Za możliwość stworzenia Alei szczególnie dziękuję Burmistrzowi dzielnicy Wilanów, Ludwikowi Rakowskiemu, radnej m.st. Warszawy Annie Auksel i Dyrektorowi Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie – Pawłowi Jaskanisowi – dodaje Olga Kozierowska, prezeska Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką, pomysłodawczyni konkursu Bizneswoman Roku.
– Bardzo się cieszę, że konkurs Bizneswoman Roku wspaniale się rozwija. To dziś inicjatywa społeczna, która łączy ponad podziałami, jednoczy środowisko mikrobiznesów i start-upów, aktywistów i liderów, którzy chcą zmieniać otaczający nas świat na lepszy. Wśród nich na szczególną uwagę zasługują liderki i liderzy, którzy działają na rzecz równego podziału obowiązków opiekuńczych. W Google Cloud wierzymy, że każdy ma prawo do rozwoju zawodowego. Jesteśmy przekonani, że kariera i rodzina nie wykluczają się wzajemnie. To połączenie jednak powinno być obszarem uwagi pracodawców. Potrzebujemy w Polsce więcej pracujących mam i więcej zaangażowanych w domu ojców. To obszar działań, a nie deklaracji – mówi Magda Dziewguć, Dyrektorka Google Cloud Poland, partnera kategorii Organizacja Przyjazna Rodzicom.
A oto laureatki i laureaci konkursu, którzy działają z myślą o osobach z niepełnosprawnościami:
Kategoria: Pracodawca Równych Szans
CD PROJEKT RED to pracodawca, który swoimi projektami zwiększa świadomość na temat neuroatypowości i niepełnosprawności. Osoby pracujące w firmie mogą skorzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego, wziąć udział w webinarach prowadzonych przez specjalistów. Prowadzone są również szkolenia z języka inkluzywnego i prostego, na bazie których powstaje zbiór dobrych praktyk. Cały czas pracuje nad dostosowaniem przestrzeni biura do potrzeb osób z niepełnosprawnościami fizycznymi i neuroróżnorodnych, wprowadzając systemy wyciszające, dostosowując oświetlenie, czy modernizując zen room dla osób potrzebujących wyciszenia.
Nagroda Specjalna Fundacji
Katarzyna i Karolina Koseckie – matka i córka, które walczą o godne życie osób z niepełnosprawnościami oraz ich rodzin. Organizatorki protestów pod Pałacem Prezydenckim oraz akcji 2119. Mają w sobie ogromną odwagę i determinację, są nieustępliwe i skłonne ryzykować, by zmienić coś, co bezdyskusyjnie powinno wyglądać inaczej. Walczą m.in. o to, by opiekunowie otrzymali prawo do pracy bez utraty świadczeń oraz o asystentów osobistych dla osób z niepełnosprawnością.
Hajnówka: Policjanci uczyli się jak postępować z osobami niewidomymi podczas działań ratowniczych
Policjanci i pracownicy hajnowskiej komendy uczestniczyli w szkoleniu przeprowadzonym przez przedstawicielki Polskiego Związku Niewidomych Koła Terenowego w Hajnówce. Słuchacze dowiedzieli się jak postępować z osobami niewidomymi i niedowidzącymi podczas działań ratowniczych. Podczas zajęć poruszono również kwestie związane z właściwą komunikacją i obsługą osób niewidomych i słabowidzących w budynku komendy.
W poniedziałek w hajnowskiej komendzie odbyło się spotkanie z przedstawicielami Polskiego Związku Niewidomych – Koła Terenowego w Hajnówce. Pani Alicja Plis – Prezes Zarządu Koła oraz Pani Dorota Królikowska–Łapińska – Sekretarz Zarządu opowiedziały jak wygląda codzienne życie osób z dysfunkcją wzroku. Przedstawiły obecnie dostępne udogodnienia, jak np. czujnik poziomu cieczy, urządzenie do głosowego etykietowania PenFriend, tabliczkę Braille, bulionówkę (portfel), czy igłę brajlowską. Policjanci oraz pracownicy hajnowskiej komendy podczas szkolenia dowiedzieli się jak postępować z osobami niewidomymi i niedowidzącymi podczas działań ratowniczych. Prelegentki zwróciły uwagę na postępowanie z osobami z niepełnosprawnościami w przypadku wypadków drogowych, ewakuacji z miejsca zamieszkania oraz sytuacji, kiedy należy udzielić pierwszej pomocy przedmedycznej. Podczas zajęć poruszono również kwestie związane z właściwą komunikacją i obsługą osób niewidomych i słabowidzących w budynku komendy. Problemem może okazać się złożenie podpisu, stworzenie wniosku, a nawet wejście do budynku komendy. Dzięki udzielonym wskazówkom mundurowi wiedzą na co zwrócić uwagę, aby pomóc osobie z niepełnosprawnością załatwić daną sprawę.
W codziennej służbie jest wiele sytuacji, w których policjanci spotykają się z osobami z niepełnosprawnościami. W trakcie szkoleń funkcjonariusze i pracownicy podnoszą swoje kwalifikacje, aby jak najlepiej pomagać społeczeństwu.
Przystań Żeglarska w Barlinku z udogodnieniami dla osób niepełnosprawnych
Klub Żeglarski Sztorm Barlinek doposaży infrastrukturę wodną na Przystani Żeglarskiej w Barlinku. Zakupiony sprzęt będzie przystosowany dla osób z niepełnosprawnościami. Zadanie to zrealizuje dzięki wsparciu z PO RYBY 2014-2020. Umowę z komandorem klubu Mariuszem Mikołajczykiem oraz skarbnikiem Jackiem Narbuttem podpisał 15 maja br. wicemarszałek województwa Olgierd Kustosz.
– Tym razem unijne środki poprawią zagospodarowanie turystyczne i rekreacyjne nad Jeziorem Barlineckim. Lepiej zagospodarowany obiekt rekreacyjno – sportowy, jakim jest przystań, będzie bardziej przyjazny dla osób z niepełnosprawnościami – mówi wicemarszałek Olgierd Kustosz.
Unijne wsparcie w wysokości ponad 50 tys. zł pozwoli beneficjentowi (Klub Żeglarski Sztorm Barlinek) na zakup jachtu żaglowego przystosowanego do użytkowania przez osoby z niepełnosprawnościami.
– Jacht o długości ponad 3 m i szerokości 1,35 m wyposażony jest w wyższy takielunek z dodatkowym wysięgnikiem, posiadającym dwie dodatkowe liny sterujące do obsługi, które niwelują konieczność przemieszczania się po pokładzie. Ruchomy miecz balastowy o wadze około 30 kg oraz nisko osadzone siedzisko sprawia, że żaglówka jest praktycznie niewywracalna – informuje Mariusz Mikołajczyk, Komandor Klubu Żeglarskiego Sztorm.
Dodatkowo zakupiony zostanie również wózek slipowy oraz żuraw ręczny obrotowy ze stali nierdzewnej, który zamontowany będzie do pomostu. Znajdzie się przy nim uprząż (siedzisko) przystosowane do transportu osób z niepełnosprawnościami z nadbrzeża do żaglówki.
Całkowity koszt realizacji projektu to ok. 63 tys. zł. Ponad 50 tys. zł to środki z PO RYBY 2014-2020.
Od nowego roku 500+ na dziecko wzrośnie do 800 zł.
Podczas weekendowej konwencji „Programowy Ul Prawa i Sprawiedliwości” prezes Jarosław Kaczyński ogłosił, że od nowego roku świadczenie wychowawcze „500 plus” zostanie podniesione do 800 zł.
Rudzka policja poszukuje świadków napadu na niepełnosprawnego kibica
Policjanci z wydziału kryminalnego rudzkiej komendy szukają świadków rozboju na niepełnosprawnym kibicu, jednej ze śląskich drużyn piłkarskich. W dniu 22 kwietnia, dwóch zamaskowanych młodych mężczyzn, dotkliwie pobiło rudzianina i zerwało z niego koszulkę oraz czapkę z logo drużyny piłkarskiej i klubu niepełnosprawnych. Kryminalni apelują do świadków, ale także do osób, mających informacje o możliwych sprawcach o kontakt z rudzkimi policjantami, choćby przez anonimową skrzynkę „Powiadom nas”.
Do tego bulwersującego napadu doszło w sobotę 22 kwietnia, około godziny 16.00 na ulicy Czarnoleśnej w pobliżu skrzyżowania z ulicą Wojska Polskiego. Dwóch młodych mężczyzn w kominiarkach na głowach, wybiegło z ulicy Wojska Polskiego i zaatakowało idącego mężczyznę. Został on uderzony w twarz i przewrócony na chodnik, gdzie sprawcy kopiąc go złamali mu trzy żebra, a następnie zerwali z niego koszulkę z emblematami świadczącymi o jego przynależności do klubu niepełnosprawnych sympatyków drużyny piłkarskiej. Śledczy prowadzący sprawę rozboju na niepełnosprawnym rudzianinie, proszą świadków tego zdarzenia lub osoby mające wiedzę o sprawcach o informację poprzez anonimową skrzynkę „Powiadom nas”, bądź kontakt z rudzką komendą pod numerem telefonu 47 854 1200, 47 854 1280.
Rakiety blind tenisa w Toruniu
Kto zostanie tegorocznym mistrzem Polski w blind tenisie, a kto będzie musiał obejść się smakiem? Wszystko rozstrzygnie się w dniach 20-21 maja na kortach toruńskiego Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji.
Od trzech lat niewidomi i słabowidzący pasjonaci białego sportu z całego kraju sprawdzają swoje siły podczas ogólnopolskiego turnieju. Tegoroczna edycja po raz pierwszy uzyskała oficjalną rangę mistrzostw Polski i odbędzie się pod egidą Polskiego Związku Tenisowego.
IV Ogólnopolski Turniej Blind Tenisa RAKIETY ATNiS to wydarzenie, podczas którego spotka się 40 niewidomych i słabowidzących zawodników tenisa ziemnego, by powalczyć o podium. Impreza, której organizatorem jest Fundacja Widzimy Inaczej, rozpocznie się w sobotę, 20 maja o godz. 10.00. Rozgrywki potrwają do niedzieli, 21 maja, do około godz. 18. Prowadzone będą na kortach MOSiR w Toruniu, przy ul. Szosa Chełmińska 75.
Audiodeskrypcja podczas 2023 ORLEN FIM Speedway Grand Prix of Poland na Stadionie Narodowym
Siódma edycja żużlowego turnieju Grand Prix na PGE Narodowym w Warszawie zostanie rozegrana 13 maja 2023 roku (początek o godz. 19:00). Na starcie zobaczymy m.in. trzykrotnego Indywidualnego Mistrza Świata, Bartosza Zmarzlika.
Oprócz Zmarzlika na PGE Narodowym wystąpią dwaj inni polscy pełnoprawni uczestnicy cyklu FIM SGP 2023 – aktualny brązowy medalista, Maciej Janowski oraz Patryk Dudek.
Myśląc o 2023 ORLEN FIM SPEEDWAY GRAND PRIX OF POLAND – WARSAW – od razu kojarzy się PGE Narodowy, bo to nierozłączni partnerzy.
Tirana. Pierwsze Damy z wizytą w szkole dla dzieci niewidomych
Podczas oficjalnej wizyty Pary Prezydenckiej w Albanii Pierwsze Damy obu krajów odwiedziły szkołę dla dzieci niewidomych w Tiranie.
Wizyta Agaty Kornhauser–Dudy i Armandy Begaj w Ramzan Kabashi była okazją do wymiany spostrzeżeń i dyskusji o doświadczeniach Polski i Albanii w procesie wsparcia uczniów niewidomych i niedowidzących w edukacji szkolnej. Rozmawiano o technologiach informacyjno–komunikacyjnych umożliwiających dostosowywanie sposobów i warunków nauczania do potrzeb osób z dysfunkcją wzroku. Panie Prezydentowe przyjrzały się procesowi produkcji książek w języku Braille’a, obejrzały studio nagrań Instytutu Niewidomych Uczniów oraz uczestniczyły w pokazie użycia technologii wspomagającej drukowanie materiałów w alfabecie Braille’a.
Agata Kornhauser–Duda, która w Polsce często odwiedza podobne ośrodki, wyraziła wdzięczność za możliwość poznania społeczności tirańskiej szkoły, podkreślając, że na komfort życia dziecka, jego rozwój, znalezienie swojego miejsca w grupie, ale też w dorosłym życiu i społeczeństwie ogromny wpływ mają zaangażowanie rodziny, właściwa edukacja, troska i akceptacja środowiska.
– Państwa szkoła, jako jeden z tych elementów, wspaniale i wszechstronnie wypełnia to zadanie. Jestem pod wrażeniem wyposażenia szkoły w specjalistyczny sprzęt i aparaturę służące pełnej edukacji uczniów, a także zaangażowania w pracę pedagogów i opiekunów – powiedziała.
Szkoła korzysta ze wsparcia innych krajów prowadzonego w ramach pomocy zagranicznej. W 2023 roku Ambasada RP w Tiranie zgłosiła realizację projektu pt.: „Wsparcie szkoły dla niewidomych uczniów Ramazan Kabashi” na kwotę 22.500 euro przeznaczonych m.in. na zakup specjalistycznego sprzętu jak audiobooki oraz filmy z audio-deskrypcją.
Ramzan Kabashi jest jedynym takim ośrodkiem na terenie Albanii. Uczą się w nim dzieci z dysfunkcją wzroku, realizując standardowy – dziewięcioletni – program szkoły podstawowej zawierający dodatkowo przedmioty specjalne. Szkoła gwarantuje przygotowanie uczniów do kontynuowania nauki w szkole średniej lub na kursach zawodowych. Koszty nauki, zakwaterowania w internacie oraz wyżywienia uczniów pokrywane są z budżetu państwa. Małżonka Prezydenta RP mówiła o polskich standardach kształcenia uczniów niewidomych i słabowidzących, w tym w szkołach branżowych umożliwiających zdobycie zawodu, o działaniach skierowanych na integrację społeczną osób niepełnosprawnych i dobrych praktykach.
Pierwsze Damy obejrzały występ artystyczny w wykonaniu dzieci z Instytutu Niewidomych Uczniów oraz zwiedziły część mieszkalną. Agata Kornhauser–Duda rozmawiała z uczniami o rozwiązaniach umożliwiających widzącym zapoznanie się ze światem osób niewidomych. Podzieliła się obserwacjami ze zwiedzania warszawskiej Niewidzialnej Wystawy, podczas której goście – w całkowitej ciemności – mogą wypróbować, jak radzić sobie w codziennych sytuacjach bez pomocy wzroku: wyłącznie za pomocą zmysłu słuchu, dotyku, węchu. Mówiła też o wizycie w prowadzonej przez organizację pozarządową restauracji, w której posiłki serwowane są w ciemności. Rolę przewodników i kelnerów w tych miejscach pełnią osoby niewidzące.
Młodzi ludzie opowiedzieli o swojej codzienności, nauce, zainteresowaniach i planach na przyszłość. – Życzę, żebyście spełnili plany i marzenia. Pamiętajcie, że jesteście w stanie osiągnąć naprawdę wszystko! – stwierdziła Agata Kornhauser–Duda.
Dostępne miasteczko Funduszy Europejskich w sercu Warszawy
W najbliższy weekend (13-14 maja) Ogrody Zamku Królewskiego w Warszawie opanują Fundusze Europejskie. Z okazji 10. edycji Dni Otwartych Funduszy Europejskich (DOFE) Ministerstwo Funduszy i Polityki Regionalnej (MFiPR) organizuje piknik z mnóstwem atrakcji.
W sobotę o godz. 12.00 w Ogrodach Zamku Królewskiego i Arkadach Kubickiego ruszy Miasteczko Funduszy Europejskich. Na odwiedzających, w każdym wieku, będą czekały atrakcje przygotowane przez beneficjentów, którzy swoje projekty zrealizowali przy pomocy środków z Unii Europejskiej.